Les bienfaits du lait de coco

Le lait de coco comme son nom l’indique est un extrait de noix de coco râpée. Il ne faut pas le confondre avec l’eau de noix de coco.
le lait de coco est riche en vitamines C, E, B1, B3, B5, B6, ainsi que le fer, le sélénium, le calcium, le magnésium, et le phosphore. Ce liquide sucré est crémeux qui peut être une partie d’une alimentation saine et une excellente option pour ceux qui sont allergiques au lait animale.

Les bienfaits du lait de coco pour la santé

Grâce à son riche éventail de vitamines et de minéraux, les bienfaits du lait de noix de coco pour la santé sont nombreux.

•   Anti-Infections 

Le lait de coco contient un acide gras appelé 'acide laurique', une molécule bénéfique au corps humain. Quand il pénètre dans l'organisme, l'acide laurique est converti dans le foie en monolaurine, une substance qui possède des propriétés antivirales (contre la grippe porcine, l'herpès, le VIH, le virus de rougeole, l'hépatite C, etc.), antifongiques (contre le Giardie lamblia par exemple) et antibactériennes (contre l'helicobacter pylori, le staphylococcus aureus, le streptococcus agalactiae, etc). Pour cette raison, la consommation de lait de coco est un aliment qui peut vous aider à combattre une infection.

• Renforce les os 

Il est riche en phosphore. Avec 240 milligrammes de phosphore par tasse, le lait de coco contribue encore à la solidité des os !

• Soulage l’arthrite 

Le sélénium dans le lait de noix de coco agit comme un antioxydant qui aidera à réduire les radicaux libres qui peuvent causer l’inflammation des articulations.

• Réduit le risque cardio-vasculaire 

Le lait de noix de coco contient de acide laurique. L’acide laurique est connu pour augmenter le taux de HDL cholestérol qui à son tour, contribue à diminuer le taux de cholestérol total / HDL cholestérol, un bien meilleur indicateur du risque des maladies cardiovasculaires que le cholestérol total seul qui est, en fait, une piètre mesure du risque des maladies cardiovasculaires.

• Source de magnésium: Anti-Stress

Le lait de coco est riche en magnésium. le magnésium provenant de la noix de coco possède des propriétés apaisantes qui aident à combattre le stress naturellement. 

en plus ,une tasse de lait de coco contient 89 mg de magnésium et  le magnésium participe à la dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui a pour conséquence de diminuer la pression artérielle 

• Renforce le système immunitaire 

En plus d’être excellent pour votre thyroïde et votre métabolisme, le lait de coco est riche en acide laurique, qui est convertit dans votre corps en monolaurine qui est utilisé en tant que microbicide, qui est une substance qui réduit la capacité d'infection des microbes (ou micro organismes), tels que les bactéries, les virus et les champignons. Monolaurine est aussi appelé le laurate de glycéryle ou du monolaurate de glycérol.

• Le Lait de Coco Utile pour Contrôler le Poids Corporel

Parce que le lait de noix de coco contient des graisses saturées, il est souvent boudé par les personnes qui veulent perdre du poids. Toutefois, en raison de sa teneur en fibres, le lait de coco possède la vertu de rassasier plus longtemps la personne qui le consomme, c'est une des raisons pour lesquelles, cet aliment peut aider à contrôler le poids. Les matières grasses dans le lait de coco augmente aussi le métabolisme et lorsque cet aliments est intégré dans un régime pauvre en calories, il favorise la perte de poids

Les bienfaits du lait de coco pour les cheveux

 Le lait de coco peut aider vos cheveux, il est souvent utilisé dans les masques capillaires et remplit vos cheveux avec les protéines. 

• Nourrit vos cheveux

 Il nourrit les cheveux en vous donnant une humidité naturelle. Vous pouvez appliquer un peu de lait de coco , laissez-le pendant 20 minutes et puis rincez vos cheveux comme d’habitude. Ceci permet d’accroitre les follicules pileux et de stimuler la croissance des cheveux, qui est particulièrement avantageux pour la restauration de cheveux secs, abîmes, affaiblis et cassants ainsi que les pointes fourchues.

• Prévient la calvitie

Le lait de coco est utilisé avec certains autres composés organiques pour être extrêmement bénéfique pour la croissance des cheveux.  mélangez 50ml de lait de coco avec 100ml d’eau plate et ajoutez quelques cuillères à soupe d’huile de camphre au mélange.
Massez- le cuir chevelu y compris les taches chauves avec ce mélange et laissez agir pendant quelques heures en plaçant une serviette sur votre tête, et puis Rincez à l’eau tiède.

• Démêlant

Le lait de coco agit comme un démêlant pour vos cheveux, tous ce que vous avez à faire est de frotter un peu de lait de noix de coco en peignant vos cheveux.

• Conditionnaire

Prenez des quantités égales de lait de noix de coco et du shampoing dans vos mains et rincez vos cheveux comme d’habitude.

Bienfaits du lait de coco pour la peau

Que ce soit ingéré ou appliqué localement, le lait de coco est excellent pour votre peau. Il est riche en vitamine A, C, calcium, fer et protéines naturelles qui contribuent à une peau saine et radieuse.

• Hydratant naturel

Essayez d’ajouter une tasse de pétales de roses, une demi-tasse d’eau de rose et une tasse de lait de noix de coco à l’eau du bain tiède. Le trempage dans ce bain pendant environ 15 minutes aidera à rétablir l’humidité de la peau sèche.
Vous pouvez aussi frotter le lait de coco sur votre peau et laissez agir pendant 30 minutes, cela permettra de combattre la sécheresse et de promouvoir une peau saine et éclatante. 

• Soulage des coups de soleil

Appliquez une fine couche de lait de noix de coco fraîche à la zone brûlée par le coup de soleil, ça fait réduire les rougeurs et à rétablir l’humidité à la peau .

• Avantages anti âge

Les nutriments du lait de coco ralentissent le processus de vieillissement de votre peau en maintenant la souplesse et l’élasticité de la peau et des vaisseaux sanguins. Ainsi, il prévient les rides, le relâchement de la peau, et les taches de vieillissements.

• Traitement des affections de la peau

Les acides gras naturels dans ce lait peuvent aider à traiter la peau sèche et irritable et éliminer les bactéries nocives de votre peau.

• Démaquillant

Combinez deux parties d’huile d’olive avec une partie de l’huile de noix de coco et appliquez sur la peau pour enlever en douceur le maquillage tout en hydratant la peau.